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前兩天在誠品書局看到這本 女人40 最青春：名醫親授 青春永駐打造法，
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書中提及的「打造抗老的身體」，指的是讓身體保有「三大能力」。
第一項能力是「基礎代謝力」。基礎代謝力是燃燒體脂肪、預防肥胖，使身體充滿活力的能力。換言之，這項身體的運作功能就是「喚回青春機制」的原理。
任何人只要到了四十歲左右，基礎代謝能力就會漸趨衰弱。如此一來，身體也開始出現各種老化現象。例如：從身體變得容易發胖、「肌膚不再緊緻」之類的美容層面問題，到罹患糖尿病等生活習慣病的風險。
想要提高基礎代謝能力，可以透過鍛鍊肌肉，增加肌肉量來達成。只要一週四天、每天三十分鐘的步行運動，加上十分鐘左右的肌肉鍛鍊，即可找回「青春機制」的原有功能。
第二項能力是「荷爾蒙力」。這是女性美不可或缺的能力，然而這項能力到了四十歲左右，也會大幅衰退。有人說「四十歲是身體的轉捩點」，就是因為荷爾蒙分泌量急劇減少的緣故。
想要提高荷爾蒙力，舉例而言，可以利用具有促進身體年輕的荷爾蒙「DHEA」，增進DHEA的分泌量增加而達成。DHEA是男性荷爾蒙及女性荷爾蒙的根源，是讓身體返老還童的「神奇荷爾蒙」。
最後一項是「免疫力」。它是避免疾病纏身、塑造「強健體魄」的能力。
這項能力會隨著年齡增長而慢慢地降低，但是也一樣可以透過改變生活習慣而提高。比方說，養成半身浴的沐浴習慣，可以提高身體的溫度，光是這樣就能產生相當大的差別。
以上「三大能力」，彼此相互影響。
「穠纖合度」、「美麗」、「健康」──如果能有效備齊以上三項條件，即可擁有「青春永駐的身體」。
為了讓今後的人生更加充實，重拾青春的體質永不嫌晚。下定決心的那一刻，也就是揭開抗老化序幕的時刻。
對於希望踏出抗老化第一步的你，本書保證，你一定能夠擁有「青春永駐的身體」。
本書特色
穠纖合度、美麗、健康──今天是「重返年輕的第一天」！
在你的身體裡，其實具備了人人都有的「喚回青春機制」，只不過它是處於沉睡的狀態。
然而只要稍微改變生活習慣，任何人都能喚醒身體喚回青春的機制。本書介紹的生活方式，就是一套能讓你重拾青春的生活習慣。
作者常年從事抗老化醫療的工作，到底什麼是抗老化醫療呢？簡單來說，它就是「預防老化」的醫學。像是飲食、運動、睡眠等等，調整這一類的生活基本習慣，便可以抑制老化的速度及程度，重拾年輕活力，而這就是抗老化醫療的目的之一。
作者簡介
滿尾正MITSUO TADASHI
滿尾診所院長．醫學博士
一九八二年，畢業於北海道大學醫學部。經歷內科研習後，擔任杏林大學急救醫學教室之講師，從事急救醫療的工作。而後曾擔任哈佛大學外科代謝營養研究室研究員、救急振興財團東京研修所主任教授，於二○○一年時，開設了滿尾診所。該診所以當時日本還鮮少知曉的「螯合治療」（有效地將有害金屬排出體外、預防動脈硬化的點滴治療法）為主，並且在日本國內成為「抗老化醫療」的先驅者。其著作包括有：《從四十歲開始塑造「不發胖的體格」》（三笠書房「智慧生活文庫」）、《健健康康活到一二五歲》（小學館「實踐HAPPY AGING」（PHP研究所）等等。
譯者簡介
王慧娥
淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。譯有《省時工作力》、《多想1分鐘 只做好決定》、《我是職場人緣王》（三采文化）、《手縫鄉村風布偶》、《溫柔手作室內鞋》（積木文化）、《裡庭》、《瑞士品牌攻勢》、《超人氣型男》（小知堂文化）、《圖解電池入門》（智富出版）、達人法則（世茂出版）、《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200點秘方》（天下雜誌出版）等多本譯作。
商品訊息簡述:
作者： 滿尾正
新功能介紹- 原文作者： MITSUO TADASHI
- 譯者： 王慧娥
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到「這裡」當皇帝！火辣年輕妹服務全套300元 網跪了
到越南旅行除了吃當地美食，搭船遊河、逛古蹟外，還有一個絕對必訪的地方，就是到當地特有的「男性理髮店」消費，整套「皇帝等級」服務包含全身按摩、敷臉、洗腳、修指甲、剃鬍、掏耳朵等，含小費才要價不到台幣300元，超划算。
▼ （圖／翻攝???? YouTube）
越南美容美甲行業相當興盛，全世界都能看到越南人開設的美容店，本土的越南理髮店甚至會在店門口寫著各國語言招攬客人。近日有一名韓國Youtuber????親自造訪越南男性理髮廳，除了整套超豪華的服務外，價錢還相當「可愛」，讓他直呼：「物超所值」！
????原以為走進店內招呼客人的會是嚴肅的理髮老師傅，沒想到店裡每位都是年輕的女設計師，店內的躺椅也非常特別，讓客人放腳的地方就是「洗腳台」，可以舒服的泡腳，女設計師則會開始替客人洗腳兼按摩，讓人緩解旅途中的疲憊。按摩完腿部肌肉後，接下來就進入敷臉過程，本日刷卡購物優惠對許多男生而言，在臉上貼上小黃瓜，絕對是超新鮮體驗。另外，女設計師還會幫客人掏耳朵，服務超完善。
????透露，女設計師穿著深V制服和短裙，讓人害羞的眼睛不知道該看哪，不過他保證，這類理髮店絕對是「做純的」，不然也不會讓客人隨意拍照。
上述的流程再加上全身按摩、修指甲、洗頭等，全套服務做完大概要花1.5個小時，費用是140,000越南盾，外加給設計師的小費50,000到100,000越南盾，折合台幣算下來約新台幣250-310元，費用超平價，讓許多外國旅客一試成主顧，讚嘆根本是「皇帝級享受」。
（封面圖／翻攝???? YouTube））
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住22樓也被鎖定！警方上門 韓女才知被偷拍
南韓偷拍案件層出不窮，不只公共廁所被偷拍者鎖定，還有女子在住家22樓公寓，也被對方從窗戶偷拍裸照，直到警方找上門，才發現自己變成受害者。
遭偷拍受害者：「沒有人知道他是誰，他就這樣繼續過生活。」
住在公寓，還在22樓，南韓這名女子，被人從對面窗戶偷拍，直到警方持裸照找上門，才知道自己春光外洩。
遭偷拍受害者：「我現在很害怕待在家裡，因為這就是被偷拍的地方，我在自己住好康活動找便宜家被偷拍，所以我不想要待在這裡，但我也很怕離開住家，因為(偷拍)已經被傳開了。」
只是，偷拍者抓到了，當晚就被立刻釋放，警方還得花好幾個禮拜，才能拿到搜索票，徹查他家。
遭偷拍受害者：「我人生卻因為這件事被消耗，而我又沒做錯任何事。」
南韓偷拍事件層出不窮，7年內被舉發案件，從1300起暴增到6千件，尤其是公共場所最為猖獗，為了防止更多女性隱私受到侵犯，首爾當局籌組巡邏隊，每天檢查2萬多個公廁。
律師：「當不法影片被傳播時，就像是在打劫一個人，毀壞他們的人生，即便這是嚴重的罪刑，但現行刑罰卻並不嚴苛。」
根據南韓現行法令，散播非法拍攝影片，最高只會判處五年徒刑，或易科罰金1000萬韓幣，從2011年以來，只有5%被逮的人入監服刑。
今年5月弘大發生偷拍，受害主角是男性，但當局偵辦速度卻非常快，也讓外界質疑警方有雙重標準，引爆南韓史上最大「婦女反偷拍」集會活動，高喊「我的人生不是你的限制級」，捍衛女性隱私權。
《TVBS》提醒您：
◎尊重不能不逛購物身體自主權 請撥打113、110
◎檢舉性騷擾專線：080-211459
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